忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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商品訊息描述:

主要設施

  • 38 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務

闔家歡樂

  • 電冰箱
  • 獨立浴室
  • 免费盥洗用品
  • 每日客房服務
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 位於蓮山
  • 釜山亞運會體育館就在附近
  • Chungryeolsa就在附近
  • 忠烈祠就在附近
  • 社稷體育館就在附近
  • 社稷棒球場就在附近
  • 福泉洞古墳博物館就在此區域
  • 伯泉博物館就在此區域
  • 金蓮山就在此區域
  • 荒嶺山就在此區域
  • 水營沙酒公園就在此區域
  • 金剛公園就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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(中央社記者程啟峰高雄6日電)一名女上班族參加龍舟賽為爭取佳績加緊操兵,日前操漿時腰椎突然「啪」一聲,痛得沒法練下去,造成急性腰椎拉傷經就診。醫師呼籲,划龍舟要先暖身,不要操之過急,以免受傷。

高市活力得中山脊椎外科醫院骨科主治醫師洪豐建指出,這名27歲的OL先開立止痛、肌肉鬆弛等藥物,並進行物理治療,透過治療緩和其不適症狀,希望讓她如期參加今年的龍舟競賽,為公司爭取佳績。

他說,參加龍舟賽事前一定要採取漸進式練習,若練習不足,又貿然從事激烈動作,很容易在肌肉與脊椎的接觸點引起拉傷、裂傷,這起病例即是因練習不足引起的急性肌肉拉傷。

要爭取龍舟賽佳績又避免運動傷害,洪豐建建議,除事前的充足練習外,操漿前一定要多做柔軟操暖身,比賽前一晚,選手要有充足的睡眠,避免過度疲勞,並攝取足夠營養,正常飲食,保持平常心。壓力過大時肌肉容易緊張,反而影響比賽表現;當出現緊張情緒時,可多做深呼吸,緩和緊張情緒。

若是不慎還是引起肌肉急性扭、拉傷,洪豐建表示,剛發生時應盡量採取休息、冰敷,住宿評價若是出現在手部及肩膀部位,可使用彈性繃帶,避免患部持續腫脹,若是出現在手腳部位,則可抬高,比心臟部位高,以便讓血液順利回流,加速腫脹消除。

另外,活力得中山脊椎外科醫院對照顧脊椎疾病患者不遺餘力,昨天舉辦一場脊損病友聯誼醫學公益講座,透過深入淺出的專題演講,增進病友對骨鬆症的了解,進而打擊骨鬆對脊椎的隱形傷害,由院長阮威勝主講「骨質疏鬆症對脊椎的影響」,有近70多名病友及照護者到場聆聽。1050606



















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